太极习练要上下相随，不能上动下不动，打半截子拳。 宗师杨澄甫在太极十要“上下相随”中引用拳经所论：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”也，即劲从根底起，节节贯穿；上下相随其关键是“上随下”，不能做成“下随上”，造成提腿迈步速度不匀，上下两盘脱节走架，行拳迈步断断续续。 以单鞭转云手为例，左脚踏实的同时，重心移到承重腿、两臂左棚...